SimmaCyklaSpring

I mitten av maj började jag jobba på huset. Har hunnit fixa en överliggare på altan samt en stolpe på altan som var lite vattenskadad (rutten). Oljade sedan altangolvet samt målade ena långsidan på huset. Tre köksfönster är också nymålade. Här har jag börjat med ena gaveln som behöver snyggas upp.

En och annan träningstur på MTB har det också blivit, denna gång med Lisa.

Lagomt när jag målat grunden på gaveln började det regna. Bara att stäla upp lite skivor som skydd. Blev lika förra året vilket gjorde att jag fick måla om en sida. Denna gång klarade jag mig från det.

Sådär, nu har jag rivit ställningen och lagt undan allt virke. Nu blir det inget mer ställningsbyggande i år. 

Idag var jag ut och körde ett sista mellanhårt pass inför söndagens race i Norberg. Ett MTB-lopp på 67 km. Efter det är det bara två veckor till årets höjdpunkt som är Cykelvasan. 

Jag gjorde en liten vurpa när jag körde Mörksuggejakten förra helgen i Rättvik. Det bar sig inte bättre än att killen som låg snett framför mig till vänster gjorde en hastig sidoförflyttning. Om han körde på mig eller om jag körde på honom skall jag låta vara osagt. Jag hamnade i alla fall på backen med den följden att båda flaskhållarna, hjälmen samt ramen gick sönder. Ramen fick en rejäl avhyvling som syns på bilden. Tack och lov gjorde jag inte illa mig alls. Bara att fortsätta.

Efter en kontroll med Trek visade det sig att ett alternativ var att byta ram vilket inte är så billigt. Andra alternativet var att kontakta Experimental Prototype, ett företag i Insjön som är superduktiga på att laga kolfiberramar. Så fick det bli. Under tiden blev det några turer på min Scott.

Målningen fortskrider sakta men säkert, nu är det västra sidan på huset som skall uppsnyggas. Vindskivebrädorna behövs som synes snyggas upp.

Efter fyra dagar fick jag åka upp till Insjön och hämta min Trek. Snyggt som bara den blev det. Kan inte alls se att den varit skadad. Till en bråkdel av vad ett rambyte skulle kostat dessutom. Nu är det bara att träna på, bara fyra veckor kvar till Cykelvasan. Full gas!.

Redo för avfärd till Rättvik och 72 km körning på MTB. Skall bara förbi i Gustafs och hämta Johan.

Stod inte på förrän vi var i Rättvik och Enåbadets Camping. Vi har bara nio mil dit men det är skönt att vara på plats en dag före. Kan hämta ut nummerlapparna och förbereda oss i lugn och ro. 

Jajamen, nummerlapparna har vi hämtat så nu kan vi förbereda både cyklarna och oss själva.

När vi skulle förbereda cyklarna visade det sig att Johan hade tappat luft där bak. Vi var dock vakna i tid så det var inga problem att lägga i en ny slang för Johan.

Nu är jag i mål, lerig men nöjd. 3.50 åkte jag på. Johan var snabb som bara den och var i mål på 3.09 Sedan var det bara att fara till campingen och snygga till sig lite och käka innan vi for hemåt igen. Nu är det måndag och jag skall ta reda på husvagnen och tvätta cykeln. Men jag är just nu vig som ett spett så det blir att ta det lite lugnt idag. Den annars ordinarie "måndagsträningen" får vara idag.

Bilderna nedan är från 

https://cykelkanalen.se/bilder-morksuggejakten-2024/

Har varit väldigt osäker vart jag står men nu står jag ändå här och skall ge mig ut på ett sista pass före helgens race i Rättvik. Det är Mörksuggejakten vilket är ett lopp på MTB som är 72 km långt. Jag var upp dit i onsdags och fick en visning av en som kört förut, Gunnar från Mora som gjorde sig besväret och for ner ca tre mil enkel resa för att låta mig känna på både början och slutet av banan. Fantastiskt vilka människor det finns, man blir riktigt glad. 

Här är jag mitt ute på dagens pass. Ville ha lite körning i varierad terräng. På mörksuggejakten är det stigkörning av olika svårighetsgrad och det såg jag till att få idag också. Blir nog en sluttid på söndag på allt mellan 4-4,5 timme. 

Klarar jag under fyra timmar ser jag det som ren bonus. Tar det alltför lång tid får jag väl se det som ett bra utnyttjande av startavgiften. Nu kör vi, tjo.

Ajajaj, vad skall detta bli. Jädrans vad det har jäst, det är så degen hänger över.

Ojdå ser ju riktigt bra ut efter en timme i ugnen.

Några timmar senare hade jag fem fina bröd. Hade en fjärdedel Emmer vilket är ett gammalt kulturspannmål av lite svagare men smakrikare slag, reser sig inte lika mycket som många andra mjölslag gör. Men det gör inget. Smaken är fantastisk. 

På kvällen var vi sedan bort till klubbstugan där CK Natén bedriver sin ungdomsverksamhet på MTB. Fantastisk verksamhet de bedriver som samlar stora skaror barn varje tisdag och torsdag. Här ser vi halva gruppen av ungdomar upp till sju år.

Ny dag nya insatser. Idag har jag blivit uppbjuden till Rättvik för att få ett smakprov på Mörksuggejaktens spår av en som kört lopet tidigare.

Har åkt via Falun och är nu nära Rättvik med Siljan i Bakgrunden. Vackert vackert.

Nu har jag träffat Gunnar och vi skall snart ge oss ut på spåret. Vi har aldrig träffats förut, vi har blivit kompisar via Strava som är en sida där man lägger upp cykelturer mm på. Vi har "nätdejtat" kan vi väl säga, det är väl populärt nuförtiden.

Full fart i spåret, Gunnar visar vägen. Bara att ta i för att hänga med.

Bitvis riktigt besvärligt men bitvis också lika fint som här.

25 km körde vi och på dessa km testade vi de första 14 km där man bland annat åker hela vägen upp till Vidablick. Sedan drog vi oss ner till slutdelen av banan som också är bra att känna till. Där var det många  korta men branta uppförsbackar som det verkligen är krampvarning på när man kört fyra timmar och är rejält mör i hela kroppen. Efter avslutad tur for ner till Fricks Konditori för en välbehövlig fika, det blev en riktig långfika för vi hade hur trevligt som helst och jag är helt säker att vi kommer att träffas många fler gånger. Ett stort tack till Gunnar som gjorde sig besväret att fara ner från Mora för att visa en som han aldrig träffat förut hur banan ser ut. Jag bugar och tackar.