SimmaCyklaSpring

På söndag har jag tänkt ta mig en tur igen. Vill någon med så far vi från Fogdegatan 30 kl 09.00

Välkommen!

När det var dags för kvällens pass dök Peter och Tomas upp. Men tyvärr, redan under uppvärmningen vid Mårtensgård kände Tomas att det var lite knas med ryggen så han valde klokt nog att rulla hemöver igen. Peter och jag fortsatte till Södersätra där kvällens drabbning skulle gå av stapeln. Tre varv runt S Kyrkbyn skulle köras där varje varv är drygt fyra km. Mellan varven hade vi ca fyra minuters rullvila. När det var gjort och innan vi var hemma igen hade vi avverkat hela 33 km på en och en halv timme. Inte illa i kylan, det var faktiskt fem grader kallt borta i S Kyrkbyn. Men som vi körde höll vi oss varma.

Det var allt för idag men det var väl inte lite det. Hej så länge!

PS. På lördag har jag lite annat för mig, men på söndag kommer jag att köra ett pass i vanlig ordning. DS.

Trots det politiska kaos som råder så skall väl ändå vi ha lite ordning på våra träningar. Så vi kör väl ett intervallpass på torsdag igen. Det blir ett lite annorlunda upplägg denna gång. Den som kommer får se. Avfärd kl 18.00 från Fogdegatan 30. Välkommen!

När det var dags för veckans backpass fick jag sällskap av Steven. Peter och Tomas hade annat för sig så vi fick köra själva denna gång. Då passade vi på att tjyvträna lite. Vi förlängde tre av backarna vilket gjorde det hela ytterligare lite jobbigare. Det fick till följd av hela passet blev drygt 27 km vilket är en förlängning med ca tre km.

Efter ett sådant pass är man riktigt nöjd minsann. En bra början på en decembermånad. Hej så länge! 

Ja då har vi en helt oförstörd månad framför oss. Det är väl lika bra att fortsätta på den inslagna vägen vad det gäller självplågeri, som går lite lättare om vi gör det tillsammans. Jag kommer att köra lite backe på tisdag med avfärd kl 18.00 från Fogdegatan 30. Lägg en kommentar om du blir med. Välkommen!